V letných mesiacoch nás slnko ťahá von k vode, na hory, alebo len tak na záhradu. A práve vtedy sa stáva opaľovací krém (alebo SPF) našim najlepším priateľom. Alebo by aspoň mal. O opaľovacích krémoch však koluje množstvo mýtov, ktoré môžu viesť k nepríjemným spáleninám či dlhodobému poškodeniu pokožky. Poďme si vyvrátiť 5 najčastejších z nich.
1. Mýtus: Ak je zamračené, SPF netreba.
✔︎ Pravda: Až 80 % UV lúčov preniká cez oblaky. To znamená, že aj počas zamračeného dňa môžeme dostať slnečný úpal. SPF by mal byť súčasťou dennej rutiny bez ohľadu na počasie.
2. Mýtus: Tmavšia pokožka nepotrebuje opaľovací krém.
✔︎ Pravda: Hoci tmavšia pokožka obsahuje viac melanínu, ktorý poskytuje miernu ochranu, stále je náchylná na poškodenie UV žiarením, predčasné starnutie aj rakovinu kože. SPF je pre každého bez výnimky.
3. Mýtus: Stačí sa natrieť raz ráno a sme chránený celý deň.
✔︎ Pravda: Opaľovací krém je potrebné nanášať každé 2 hodiny a častejšie, ak sa potíme alebo kúpeme. Aj vodoodolné krémy sa z pokožky časom strácajú.
4. Mýtus: SPF 50 alebo viac znamená, že sa určite nespálime.
✔︎ Pravda: Žiadne SPF neponúka 100 % ochranu. Napríklad SPF 30 blokuje približne 97 % UVB lúčov, SPF 50 okolo 98 %. Dôležitejšie než číslo je správna aplikácia a pravidelné opakovanie.
5. Mýtus: Opaľovací krém spôsobuje nedostatok vitamínu D
✔︎ Pravda: Aj pri použití SPF sa stále tvorí dostatok vitamínu D. Navyše, zdravšie je získať ho z potravín či doplnkov než riskovať poškodenie pokožky slnkom.
Slnko môže byť príjemné a prospešné ale iba vtedy, keď sme chránení. Opaľovací krém nie je len sezónny výstrelok, ale základ starostlivosti o pokožku. Nepodliehajme mýtom, ktoré môžu uškodiť.
Ochrana pred slnkom nemusí byť plná chémie. Existujú opaľovacie krémy, ktoré stavajú na sile minerálnych filtrov a čistých prírodných zložiek a práve také nájdete aj u nás.
Radi vám s výberom poradíme u nás na kamenných predajniach v Bratislave alebo na infolinke info@naturfyt.sk.
Naturfyt tím