Vypadávanie vlasov je bežný problém, ktorý postihuje mužov aj ženy rôzneho veku. Môže mať mnoho príčin a rôzne prejavy - od jemného rednutia vlasov až po úplnú plešatosť. A ktoré príčiny sú najčastejšie?
Genetické faktory: Najbežnejšou príčinou vypadávania vlasov je dedičnosť, známa ako androgénna alopécia alebo mužská/ženská vzorová plešatosť. Genetiku síce "neoklameme", ale aj tak máme u nás v Naturfyte veľmi dobré skúsenosti napríklad s Quercetinom.
Hormonálne zmeny a zdravotné stavy: Hormonálne zmeny v dôsledku tehotenstva, pôrodu, menopauzy alebo problémov so štítnou žľazou (nadmerne aktívna alebo neaktívna) môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Rôzne zdravotné stavy, ako sú napríklad autoimunitné ochorenia, tiež môžu viesť k strate vlasov.
Lieky a doplnky stravy: Niektoré lieky, napríklad tie používané pri liečbe rakoviny, artritídy, depresie, srdcových problémov alebo vysokého krvného tlaku, môžu mať vedľajšie účinky v podobe vypadávania vlasov.
Stres: Fyzický alebo emocionálny stres môže spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov.
Strava a životný štýl: Nedostatok určitých živín, ako sú železo a proteín, môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Rovnako aj zinok je dôležitý proti vypadávaniu vlasov. Ale pozor, dá sa s ním aj predávkovať! Nezdravý životný štýl, vrátane fajčenia a nadmerného konzumovania alkoholu, môže mať tiež negatívny vplyv na zdravie vlasov.
Chemikálie v šampónoch a kondicionéroch: pri výbere vlasovej kozmetiky dbajte na správny výber produktov, aby neobsahovali zbytočné parabény, silikóny, parafín a iné škodlivé látky. Môžu spôsobiť zápal (opuch) vlasového folikulu, čo môže mať za následok jazvenie a vypadávanie vlasov. Z našej ponuky odporúčame vlasovú kozmetiku značky Biokap, ktorá je vyrábaná v Taliansku a obsahuje viac ako 97% zložiek prírodného pôvodu. Úplným zázrakom z tejto produktovej rady proti vypadávaniu vlasov sú ampulky - sérum proti vypadávaniu vlasov. Vlasy budú hustejšie a pevnejšie a samozrejme nebudú vypadávať. Okrem séra ponúka značka BIOKAP a výživové doplnky proti vypadávaniu vlasov navrhnuté tak, aby spĺňali požiadavky tak pre mužov, ako aj ženy.
PREVENCIA VYPADÁVANIA VLASOV: Vypadávaniu vlasov u žien a mužov možno predchádzať alebo zastaviť, ak sa správne staráte o svoje vlasy a pokožku hlavy. Máme pre vás zopár užitočných tipov:
- Neumývajte si vlasy príliš horúcou vodou.
- Nečešte vlasy dozadu. Používajte kvalitnú kefu alebo hrebeň. Vyhýbajte sa nadmernému česaniu.
- Po kúpeli vodou si masírujte pokožku hlavy energicky 10 až 15 minút (kým sa nezačnete cítiť teplo).To stimuluje krvný obeh a posilňuje vlasové folikuly v pokožke hlavy a predchádza vypadávaniu vlasov.
- Kokosový olej a ricínový olej sú veľmi dobré pre vlasy. Náš tip: Sušené kúsky amla (indického egreša) uvarte v kokosovom oleji a aplikujte na vlasy na prevenciu vypadávania vlasov. Alebo si zjednodušte život a použite prípravky s obsahom amla priamo z Indie značky Khadi.
Ako sa správne stravovať pri vypadávaní vlasov?
- Bielkoviny podporujú rast vlasov Pretože vlasy sú tvorené bielkovinami, nedostatok bielkovín môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Pridajte do stravy bielkoviny vrátane cíceru, sójových bôbov, mandlí, orechov a tekvicových semienok. (Môžete jesť potraviny, ktoré nie sú len živočíšneho pôvodu).
- Vitamín C je potrebný pre zdravé vlasy Vitamín C je tiež súčasťou zdravých vlasov. Citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny alebo Amalaki sú obzvlášť bohaté na vitamín C, rovnako ako zelené papriky. Odporúčaná dávka je 1 000 až 3 000 mg denne.
- Vitamíny skupiny B zvyšujú rast vlasov Biotín a komplex vitamínov skupiny B sú potrebné pre rast vlasov. Vitamín B3 pomáha zvyšovať krvný obeh v pokožke hlavy, čím podporuje rast vlasov. Najlepšie je užívať doplnok, ktorý obsahuje všetky vitamíny skupiny B, nazývaný doplnok komplexu B, pretože živiny spolupracujú synergicky. Návrhy: strukoviny, vajcia, huby, kvasnice, orechy a losos.
- Železo znižuje vypadávanie vlasov Minerálne železo pomáha tiež zvyšovať krvný obeh v pokožke hlavy, čo potom podporuje rast vlasov. Potraviny, ktoré sú bohaté na železo, zahŕňajú pečeň, marhule a hrozienka.
- Pitie vody podporuje rast vlasov Vlasový kmeň je tvorený z jednej štvrtiny vody. Pite najmenej 10 pohárov vody denne, aby ste zostali hydratovaní a podporovali zdravý rast vlasov.
- Zníženie konzumácie alkoholických nápojov znižuje vypadávanie vlasov Pitie alkoholu znižuje rast vlasov. Znížte alebo vylúčte alkohol zo stravy a uvidíte zvýšenie rastu vlasov.
- Vitamín E podporuje rast vlasov Vitamín E je ďalšia živina potrebná na rast vlasov. Stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy a môže byť užívaný interne alebo aplikovaný na pokožku hlavy.
- Vitamín A podporuje zdravé vlasy Vitamín A pomáha vytvárať žiarivé lesklé vlasy, pretože spolupracuje so syntézou tukov vo vlasových folikuloch a podporuje rast vlasov. Potraviny, ktoré obsahujú vitamín A, zahŕňajú vajcia, kapustu, tekvicu a mrkvu.
- Quercetin Je známy svojimi silnými antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. V posledných rokoch sa študuje jeho vplyv na zdravie a vypadávanie vlasov. Pomáha neutralizovať voľné radikály v tele. Voľné radikály môžu poškodzovať bunky, vrátane vlasových folikulov, čo môže viesť k ich oslabeniu a vypadávaniu. Chronický zápal môže byť jedným z faktorov, ktoré prispievajú k vypadávaniu vlasov. Quercetin má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znižovať zápal vo vlasovej pokožke a podporovať zdravý rast vlasov. Používanie antioxidantov, ako je quercetin, môže pomôcť chrániť vlasové folikuly pred poškodením. Jeden z mechanizmov, ako to dosahuje, je inhibícia enzýmu 5-alfa reduktáza, ktorý premieňa testosterón na dihydrotestosterón (DHT), hormón spojený s androgénovou alopéciou (mužské a ženské plešatenie).
Z našej ponuky by sme ešte vyzdvihli produkt Beauty Hair od slovenského výrobcu Medveď Natural, ktorý obsahuje komplexné zloženie vitamínov a minerálov na krásnu hrivu a spomaľuje šedivenie vlasov. Z tradičnej čínskej medicíny máme pre vás k dispozícii Hrivu čierneho vraníka. Príznačný názov, však? :)
Radi vám s výberom poradíme u nás na kemnných predajniach v Bratislave alebo na infolinke info@naturfyt.sk.
Naturfyt tím